Gotu kola eli Centella asiatica

Gotu kola on hyvin tunnettu kasvi Aasiassa. Se on sukua persiljalle ja on vanha ayurvedinen yrtti, jota käytetään yhä Intiassa ja muissa trooppisissa Aasian maissa sekä ravintona että lääkekasvina. Gotu kolaa on alettu suosia nyt myös kansainvälisessä kosmetiikassa. Hyvin monissa korealaisissa tuotteissa on aktiiviaineena gotu kola uutetta. Korea on kosmetiikan edelläkävijämaa ja siksipä monet asiat siirtyvätkin korealaisesta kosmetiikasta myös Eurooppaan ja Amerikkaan ja sieltä kaikkialle muualle maailmaan. Gotu kolaa on myös tutkittu tieteellisesti erittäin paljon. Siitä on siksi niin hauska kirjoittaa koska tutkittua tietoa löytyy runsaasti väitteiden tueksi.  Miksi gotu kola sitten on niin suosittu kosmetiikassa? Sitä lähdemme nyt selvittämään.

Gotu kolalla on monta nimeä

Gotu kola esiintyy todella monilla eri nimillä; Centella asiatica, Hydrocotyle asiatica, rohtosammakonputki, Indian pennywort, Asiatic pennywort, coinwort. Käytän tässä kasvista nimeä gotu kola koska olen siihen tottunut. Kosmetiikan INCI-listoissa ja pakkauksissa saattaa esiintyä myös kasvin muita nimiä. Siksi sinun on hyvä tuntea kasvin monet nimet.

Gotu kolan nimien paljoutta korostaa se, että gotu kolaa kutsutaan Intiassa myös brahmiksi. Olemme tottuneet kutsumaan brahmiksi Bacoba monnieria joka on aivan eri kasvi. Nimi Brahmi tulee sanskritinkieleisestä sanasta Brahma, joka tarkoittaa universaalia tietoisuutta. Koska sekä gotu kolalla, että bacoballa on ayurvedassa tietoisuuteen ja mieleen kohdistuvia vaikutuksia, kumpaakin kasvia kutsutaan Intiassa brahmiksi.

Näiden kahden kasvin nimet voivat vaihdella riippuen alueesta. Centella asiaticaa kutsutaan Pohjois-Intiassa yleisesti brahmiksi. Etelä-Intiassa puolestaan Bacoba monnierista käytetään nimitystä brahmi. On siis otettava huomioon se, missä päin Intiaa nimeä brahmi käytetään ja sen käyttöä opetetaan. Kumpaakin kasvia voidaan kuitenkin täysin perustellusti kutsua brahmiksi. Voit lukea lisää aiheesta Banyan Botanicals sivustolta.  

Minkälainen kasvi on Centella asiatica?

Gotu kola kasvaa mieluiten tropiikissa. Sitä esiintyy jonkin verran myös lauhkealla vyöhykkeellä. Kasvi on kotoisin Aasiasta, tarkemmin sanottuna Intiasta, jossa se nykyisinkin pääasiallisesti kasvaa.

Gotu kola on monivuotinen yrtti, joka viihtyy erittäin kosteilla, suomaisilla alueilla, jokien varsilla ja vesijättömailla. Kasvi viihtyy hyvin myös matalassa rantavedessä. Kasvin suomenkielinen nimi rohtosammakonputki tulee Intiasta. Sanskriitinkielinen nimi ”Mandukaparni” tarkoittaa sammakkolehtistä. Kasvin lehtien muoto muistuttaa sammakkoa. Toisen selityksen mukaan kasvi on saanut manduki (kuin sammakko) nimensä siitä, että se kasvaa siellä, missä sammakot asustavat.

Gotu kolaa pidetään Aasiassa rikkaruohona, joka levittäytyy peittäväksi kasvustoksi hyvinkin laajoille alueille. Se on ulkonäöltään aika vaatimaton kasvi pyöreine, sahalaitaisine lehtineen. Gotu kolan pieniä purppuranpunaisia kukkia tuskin huomaan rehevän lehdistön alta. Kukat voivat olla toisinaan myös valkoisia tai liiloja.

Gotu kolan perinteinen käyttö

Gotu kolaa on perinteisesti käytetty vihanneskasvina ja sitä tarjoillaan tuoreena salaateissa. Sen maku muistuttaa persiljaa. Thaimaassa gotu kolasta valmistetaan kuuluisaa terveysjuomaa nimeltä Bai bua bok. Bai bua bok juomaa käytetään stressiin, unettomuuteen, hermoston rauhoittamiseen ja myös moniin fyysisiin vaivoihin.

Gotu kola on aina ollut myös osa perinteistä lääketiedettä. Gotu kolaa on käytetty etenkin dermatologisten sairauksien hoidossa. Sillä on hoidettu pieniä haavoja sekä ihottumia. Spitaali on ollut Aasiassa hyvin yleinen sairaus. Sen tärkeimpiä lääkkeitä on ollut gotu kola yrtti. Gotu kolaa tutkittiin tieteellisesti spitaalilääkkeenä 1900-luvun puolivälissä. Tutkimukset osoittivat myönteisiä tuloksia. Monet spitaaliin sairastuneet ovat hyvin köyhiä ihmisiä. Ilmaiseksi luonnosta kerättävä gotu kola on ollut heille aina tärkeä yrtti. Myös psoriasiksen hoitoon on aikoinaan käytetty gotu kolaa.

Gotu kolasta on olemassa lukuisia legendoja. Muuan kiinalainen yrttilääkäri otti kerran gotu kolaa ja eli 200 vuotta. Siksi gotu kolaa kutsutaankin Kiinassa ”elämän lähteeksi”. Gotu kolaa on käytetty aikojen saatossa mitä moninaisempiin sairauksiin kuten astmaan, vilustumiseen, henkiseen väsymykseen, mahahaavaan, ripuliin ja kuumeeseen.  

Gotu kolan edut ihonhoidossa

Gotu kolaa käytetään nykyisin yhä enemmän kosmetiikassa. Gotu kolan suosio perustuu tieteelliseen tutkimukseen. Gotu kolassa on erittäin vaikuttava määrä iholle hyödyllisiä kasviyhdisteitä. Sen ensisijaiset aktiiviaineet ovat saponiineja (8%) joita kutsutaan myös triterpenoideiksi. Neljä triterpenoidia; asiatichappo, madekassiinihappo, asiatikosidi sekä madekassosidi muodostavat pääasiallisen osan kasvin vaikuttavista aineista.

Gotu kolan triterpenoideja on tutkittu erityisesti niiden anti-inflammatoristen, punoitusta vähentävien ja ikääntymisen merkkejä torjuvien ominaisuuksien vuoksi. Erityisesti madekassosidi on voimakas antioksidantti, joka rauhoittaa ja hoitaa ihoa tehokkaasti.  

Madekassiinihappo hoitaa akneihoa. Madekassiinihappo on antibakteerista ainetta, joka hillitsee aknen aiheuttamaa tulehdusta iholla ja pysäyttää arpien muodostumisen Tästä syystä gotu kolauutetta käytetään monissa aknetuotteissa.

Madekassiinihappo hoitaa tehokkaasti myös ekseemaihoa ja se sopii jopa ruusufinnin hoitoon.

Gotu kola sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat iholla vapaita radikaaleja vastaan. Vapaat radikaalit ovat hiukkasia, jotka vaurioittavat soluja ja edistävät ennenaikaista vanhenemista. Antioksidanteilla vapaiden radikaalien toiminta estetään.

Tutkimuksissa on myös todettu, että gotu kolauute parantaa ihon suojausta ja auringon valon haitallisia vaikutuksia iholla.

Lisäksi gotu kolauute sisältää runsaasti muita iholle hyödyllisiä aineita kuten

• tanniineja (20-25 %) kiinteyttävät ihoa ja hillitsevät talin eritystä (akneiho)
• välttämättömiä happoja (beetakariofyleeniä, trans-beta-farneseenia) tulehdusta lievittävä, anti-inflammatorinen, ihoa rauhoittava, antimikrobiset ominaisuudet (myös sienitaudit) Beetakariofylleeni esiintyy myös hampussa ja toimii kipuja lieventävänä aineena.
• fytosterolit (kampesteroli, sitosteroli, stigmasteroli) tukahduttavat tulehdusta ja tukevat solujen rakennetta
• kasvilimat; (kosteuttavat ihoa)
• hartsit; antibakteerisia komponentteja
• vapaat aminohapot (alaniini, seriini, aminobutyraatti, aspartaatti, glutamaatti, lysiini ja treoniini),
• flavonoidit (kersetiinin ja kempferolin johdannaiset)
• alkaloidit (kempferoli) anti-inflammatorinen, antioksidanttinen, antimikrobinen
• rasvahapot (linolihappo, linoliini-, öljy-, palmitiini- ja steariinihappo) ihoa pehmentävät ja suojaavat aineet

Miten gotu kolaa käytetään kosmetiikassa?

Gotu kolassa olevat kasviuutteet ovat pääasiassa vesiliukoisia. Olen yleensä valmistanut tuoreista gotu kolan lehdistä glyseriittiä. Glyseriitti on vesiliukoinen uutos, joka valmistetaan glyserolista, uutettavasta kasvista ja tislatusta vedestä. Glyseriittejä voi käyttää kaikissa vettä sisältävissä tuotteissa kuten kasvovesissä, vesipohjaisissa seerumeissa sekä emulsioissa. Käy lukemassa Helenatur reseptiarkistosta, miten valmistetaan auringonkukkaglyseriittiä.

Gotu kolasta voi valmistaa myös vesiuutoksen eli teen tapaisen uutteen. Gotu kola teetä on joskus saatavilla. Se sopii hyvin myös kosmetiikkaan.  Helpointa on hankkia valmis gotu kolauute. Usein gotu kolauutetta myydään Gotu kola tai centella nimellä. Kosmetiikkaan tarkoitetut Gotu kola uutteet ovat vesi- ja glyserolipohjaisia.

Gotu kolasta on olemassa myös öljyuutoksia. Gotu kolasta valmistettuja öljyuutoksia käytetään ayurvedassa sisäisesti eri epätasapainotilojen hoitoon ja mielen rauhoittamiseen. Kosmetiikassa eniten hyötyä on kuitenkin vesi- ja glyseroliuutoksista.

Glyserolipohjaista gotu kolauutetta käytetään tavallisesti emulsioissa ja seerumeissa noin 5-10%. Gotu kolauutetta sisältävät tuotteet sopivat hoitovoiteisiin ikääntyvälle iholle, akneihon tuotteisiin, auringonoton jälkeen käytettäviin rauhoittaviin voiteisiin sekä hoitaviin seerumeihin ja kasvonaamioihin.

Onko gotu kola uute turvallista iholle?

Gotu kolauute, kuten kaikki kasviuutteet voivat aiheuttaa allergioita. Gotu kolaa kannattaa testata johonkin huomaamattomalle ihoalueelle. Herkistyminen ei välttämättä ilmene heti. Jos saat oireita 48 tunnin aikana, kannattaa jättää gotu kolauute pois tuotteista.

Mahdollisen allergian ja herkistymisen lisäksi gotu kolauutteella ei ole todettu ulkoisessa käytössä mitään ongelmia. Gotu kolaa pidetään yleisesti turvallisena myös raskauden aikana. Valitettavasti aiheesta ei ole olemassa perusteellisia tutkimuksia. Jos olet raskaana ja epäröit käyttää gotu kolaa ulkoisesti, kannattaa jättää gotu kolauute käyttämättä.

Oletko sinä käyttänyt Centella asiaticaa sisältäviä tuotteita ihonhoidossa? Kerro omista kokemuksistasi alla olevassa kommenttiosiossa!