Miten vitamiineja voi hyödyntää kosmetiikassa?

Vitamiinit ovat tärkeitä hivenravintoaineita. Vitamiineja käytetään pääasiassa lisäravinteena. Niistä on hyötyä myös ulkoisessa käytössä. Monen kosmetiikassa käytetyn tehoaineen vaikutus perustuu nimenomaan vitamiineihin. Halusin koota tähän artikkeliin kaikki ihonhoidossa käytettävät vitamiinit. Näin saat parhaan kokonaiskuvan vitamiinien vaikutuksista ja myös niiden lähteistä. Mitkä vitamiinit soveltuvat parhaiten ihonhoitoon ja mikä on niiden vaikutus ihoon?

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat hivenravinteita. Vitamiinit eivät ole kovinkaan yhtenäinen ryhmä. Eri vitamiinit eroavat toisistaa huomattavasti.

Elimistö ei pysty vitamiineja itse tuottamaan tai tuottaa niitä hyvin vähäisessä määrin. Vitamiineja pitää siis saada ravinnosta. Ihon kuntoon vaikuttaa hyvin paljon se, mitä syöt. Jopa 80-90% ihonhoidosta on riippuvainen muusta kuin kosmeettisista ihonhoitotuotteista. Syömällä monipuolisesti ja terveellisesti, ulkoilemalla ja rentoutumalla, ihon kuntoon voi vaikuttaa kaikkein tehokkaammin. Ulkoisella ihonhoidolla on kuitenkin myös suuri merkitys. Siksi vitamiineja kannattaakin käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Vitamiinit ovat orgaanisia aineita toisin kuin kivennäisaineet eli mineraalit kuten sinkki tai magnesium. Vitamiinit jaetaan vesiliukoisiin ja rasvaliukoisiin vitamiineihin. Tämä jaottelu on hyvin tärkeä ymmärtää silloin kun valmistaa kosmetiikkaa. Rasvaliukoiset vitamiinit sekoitetaan valmistusvaiheessa öljyfaasiin ja vesiliukoiset vitamiinit puolestaan vesifaasiin.

Monet vitamiinit tuhoutuvat hyvinkin herkästi. Siksi niiden käsittelyssä kannattaa olla huolellinen. Vitamiinit tuhoutuvat lämmön ja valon vaikutuksesta. Monet vitamiinit hapettuvat helposti eli ne pitää säilyttää tiiviissä pakkauksessa.

Miten vitamiinit vaikuttavat iholla?

Vitamiineilla on eri tehtäviä. Ulkoisesti käytettynä vitamiinit vaikuttavat hieman toisin kuin sisäisesti. Ulkoinen käyttö ei hoida vitamiinien puutoksia. Jos sinulla on selkeästi jonkin ravintoaineen puutos, kannattaa käyttää vitamiineja lisäravinteena.

A-vitamiini

A-vitamiinit ovat joukko rasvaliukoisia vitamiineja. A-vitamiineja kutsutaan myös yleisesti retinoliksi. Luontaisia A-vitamiineja ovat retinoidit ja karotenoidit. Retinoideja on eläinperäisissä tuotteissa ja karotenoideja puolestaan kasviksissa. On olemassa myös synteettisiä A-vitamiineja. Osa synteettisistä A-vitamiineista luokitellaan lääkkeiksi. Varsinkin synteettinen A-vitamiini saattaa ärsyttää, kuivattaa ja tehdä ihosta valoherkän, jos tuotetta käytetään pitkiä aikoja.

Turvallisinta ja samalla myös yksinkertaisinta on käyttää kosmetiikassa kasviperäistä retinolia. Retinolia löytyy hyvin monista kasveista. Porkkanan karotenoidit ovat ehkäpä tunnetuin retinolin lähde ihonhoitoon.

• Retinoli auttaa iho ruskettumaan
• Retinoli stimuloi kollageenin tuotantoa ja siten vähentää ryppyjä ja juonteita
• Auttaa ihosoluja uudistumaan nopeammin
• Parantaa ihon rakennetta ja sävyä
• Auttaa akneihon hoidossa. Joissakin lääkärin määräämissä aknelääkeissä on mukana synteettistä A-vitamiinia.
• Tasoittaa ihon värimuutoksia ja hyperpigmentaatiota

B-ryhmän vitamiinit

B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja. B-ryhmän vitamiineja on monia. Sisäisesti monet käyttävät kaikkien B-vitamiinien yhdistelmää. Kaikki B-ryhmän vitamiinit ovat tärkeitä sisäisesti käytettynä myös ihon terveyden kannalta. B-ryhmän vitamiineja saa runsaasti niin kasvisruuasta kuin eläinkunnantuotteistakin. Vain B12-vitamiinin saanti voi olla ongelma vegaaniruokavaliossa. Siksi monet vegaanit käyttävätkin säännöllisesti B12-vitamiinilisää.

Kosmetiikassa käytetään pääasiassa kolmea eri B-vitamiinia; niasiini, pantenoli, foolihappo ja biotiini.

• Biotiini on hyvin tärkeä hiuksille ja kynsille.
• Foolihappo tukee ikääntyvää ihoa. Yhdessä kreatiinin kanssa foolihappo auttaa kollageenin imeytymistä.
• Niasiiniamidia lisätään tuotteisiin, joiden tarkoitus on pienentää huokosia. Niasiiniamidi myös tasoittaa pieniä juonteita iholla sekä virkistää ihoa yleisesti.
• Pantenolia käytetään paitsi hiustenhoitotuotteissa, myös kuivan, hilseilevän ihon hoitoon. Mielenkiintoista mutta pantenolia käytetään myös akneihon hoitoon. Löydät pantenolia INCI:stä nimellä pantoteenihappo.

Käy lukemassa kattava juttuni niasiinista. Löydät sen täältä.

C-vitamiini

C-vitamiini eli askorbiinihappo on hyvin tärkeä vitamiini ihonhoidossa. C-vitamiini on aina vegaania.

C-vitamiini on aina vesiliukoinen vitamiini. Rasvaliukoista C-vitamiinia ei ole olemassa. Usein näkee tuotteita, joissa väitetään olevan rasvaliukoista C-vitamiinia. Tämä aine on todellisuudessa L-askorbyyli-6-palmitaattia. L-askorbyyli-6-palmitaatti ei ole C-vitamiina. Se on palmitiinihapon esteri. Esteröintiin on käytetty tässä tapauksessa askorbiinihappoa.  L-askorbyyli-6-palmitaattia käytetään elintarviketeollisuudessa happamuudensäätelyaineena tuotteissa, joissa on runsaasti rasvaa. L-askorbyyli-6-palmitaatti on kuitenkin varsin turvallinen yhdiste iholle.

C-vitamiinia käytetään kosmeettisissa tuotteissa jauheena. Nesteeseen liuenneena C- vitamiini on erityisen herkkä tuhoutumaan lämmön, valon, ilman ja emästen vaikutuksesta. C-vitamiini pitoiset tuotteet kannattaakin valmistaa itse. Sillä varmistat, että saat varmasti tehokasta C-vitamiinia.

Valmista helppo ja tehokas C-vitamiiniseerumi. Ohje löytyy täältä.

• C-vitamiini toimii iholla antioksidanttina
• C-vitamiini on tärkeä kollageenisynteesissä
• C-vitamiini kirkastaa ihoa

D-vitamiini

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. D-vitamiinia on olemassa kahta eri tyyppiä; D2 ja D3 vitamiinia. D2 vitamiini on kasviperäistä. D3 vitamiini puolestaan muodostuu ihmisen iholla. Sitä saadaan myös eläinperäisistä tuotteista kuten kalanmaksasta.

D3-vitamiinia syntyy iholla itsestään, kun vain maltamme olla auringossa riittävästi. Ihonhoitotuotteissa puolestaan käytetään hyvin yleisesti kasviperäistä D2-vitamiinia. D2-vitamiinia on luontaisesti monissa kasviöljyissä. Eri öljyjen D2-vitamiinipitoisuudet vaihtelevat suuresti.

D-vitamiinia kannattaa käyttää ihonhoitotuotteissa etenkin pitkinä ja pimeinä talvikuukausina.

• D-vitamiini on antioksidantti, joka auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä iholla
• D-vitamiini tukee ihon normaalia toimintaa ja solujen uudistumista

E-vitamiini

E-vitamiini eli tokoferoli on rasvaliukoinen vitamiini. E-vitamiinia on eniten kasviöljyissä, siemenissä ja pähkinöissä. Varsinkin käsittelemättömissä, kuumentamattomissa, kylmäpuristetuissa öljyissä on hyvin runsaasti E-vitamiineja. Myös puhdistetuissa öljyissä on vielä runsaasti jäljellä E-vitamiineja. E-vitamiini ei ole vain yksi yhdiste. E-vitamiineja on monia erilaisia. Öljyissä E-vitamiini esiintyy yleensä neljän eri E-vitamiinin ryhminä.

Olen kirjoittanut E-vitamiinista Nature by Ampun blogiin. Voit lukea juttuni täältä.

• E-vitamiini imeytyy erittäin hyvin ihoon, sillä se on ihon luonnollinen komponentti
• E-vitamiini on erittäin vahva antioksidantti. Siksi se sopiikin hyvin ikääntyneelle iholle
• E-vitamiini parantaa ihon kosteustasapainoa
• E-vitamiini korjaa ihon pieniä vaurioita
• E-vitamiinilisä parantaa tuotteiden säilyvyyttä

Vitamiinit ovat turvallinen ja tehokas tapa lisätä tuotteeseen aktiiviaineita

Jos mietit, miten saisit tuotteeseesi lisää tehoa, valitse jokin edellä mainituista vitamiineista. Vitamiinit ovat verrattain turvallisia käyttää kosmetiikassa. Paras ja turvallisin tapa lisätä vitamiineja tuotteeseen on käyttää ainesosia joissa on vitamiineja luonnollisessa muodossa. Esimerkiksi E-vitamiinia saa iholle käyttämällä erityisen E-vitamiinipitoisia kasviöljyjä. Karoteenia saa helposti vaikkapa porkkanaöljystä sekä tyrniöljystä.

Käytätkö sinä vitamiineja ihonhoidossa?